木地板

降低脂肪吃的健康　 每日飲食指南類別份量份量五榖根莖類3~6碗每碗：飯一碗（200公克）或中型鰻頭一個或吐司麵包四片奶類1~2杯每杯：牛奶一杯（240c.c.）發酵乳一杯（240c.c.)乳酪一片（約30公克）蛋豆魚類4份每份：肉或家禽或魚類一兩（約30公克）或豆腐一塊（100公克）；或豆漿一杯（240c.c.）或蛋一個蔬菜類3碟每碟：蔬菜三兩（約100公克）水果類2個每個：中型橘子一個（100公克）或番石榴一個油脂類2~3湯匙每湯匙：一湯匙油（15公克）  可見的脂肪肉類：肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮脂肪類：奶油、牛、豬油、沙拉油、麻油、瑪琪琳、烤酥油  不可見的脂肪  降低脂肪的烹調製備原則與技巧選擇適當材料選擇適當的處理方式選擇適合的烹調方式  怎麼吃最少油喜慶宴客時，為了表達主人的誠意與用心，固然少不了佳餚美味，但若能替貴賓們多搭配一些蔬菜鮮果，不僅能讓客人吃得飽、吃的好，相信更能吃得健康、吃得安心。   降低脂肪攝取的外食原則與技巧.

人體主要營養素的素食來源人體主要營養素的素食來源 素食能提供人體所需的一切營養成分。且大多數營養成分（表中帶*號的）在素食中的含量及營養價值都佔有優勢。在正文裡，關於素食中的蛋白質，脂肪，澱粉及纖維素等的營養價值，我們已經給予了較充分的說明書。在這節附錄裡，我們再補充一些關於素食中維生素和礦物質的營養價值的說明（限於篇幅僅列舉主要的）。表中主要來源一欄中所列的是我們經常食用的食物，也是我們平常吃得最多的食物，我們日常所攝入的營養素主要來源於這些食物；部分來源一欄中所列的也是日常飲食，但是這些食物我們並不一定經常食用或吃得不多，我們日常所攝入的營養素有一部分是來源於這些食物；常見的較好來源一欄中所列的食物都是某些營養素的最好來源，如果你缺乏某些營養素可以多選擇此欄中的食物加以補充。黃豆及豆制品，牛乳及乳制品是食物中各種營養成分最全面的。在每種營養素的各種來源中，你幾乎都能找到它們。黃豆及豆制品是維生素B2，維生素B6及礦物質鈣，鐵，銅，鋅的良好來源。而鐵和鋅等被認為是素食者容易缺乏的營養素，黃豆及豆制品很好地擬補了這方面的不足。牛乳及乳制品是鈣的最好來源，也是維生素B2和維生素B12的良好來源。維生素B12也被認為是素食中最缺乏的營養素，牛乳中提供的B12很容易滿足人體的需要，另外發酵豆制品也是維生素B12良好來源。強化的牛乳也是維生素A和維生素D的良好來源。素食中的維生素D含量極少，但食物不是維生素D的主要來源，人體可以通過曬太陽在皮下合成：“每日在日光下暴露20CM的皮膚曬3小時可滿足一天之需。”除澱粉外，谷物中絕大多數的營養成分都集中在胚芽和外膜 （谷皮）中。例如，表胚中的維生素和礦物質含量約為麵粉的10倍。人們本來應該能從帶皮谷物中獲取更多的營養成分，包括蛋白質，脂肪，纖維素，以及維生素和礦物質等，但是在谷物的加工過程中，谷皮和谷胚大部分都被碾掉了。谷物加工得越精越白其營養成分損失得就越多。糙米或標準米，以及標準麵粉所保留的維生素和礦物質要比精白米和富強粉多，所以應盡量選擇它們作為主食。另外，用帶皮谷物制作的麥片以及用全麥粉制作的麵包是許多維生素和礦物質的良好來源。植物中的植酸，草酸等能影響膳食中鈣，鐵和鋅的吸收。缺乏這些營養素的人應適當迴避菠菜（鐵和鋅例外），甜菜，筍，茶，咖啡等食物，並多從牛乳和乳制品（鐵例外 ），豆類及豆制品中補充。富含維生素C的食物可以提高膳食中鐵的吸收率。椐美國科學家們的研究表明，在多種西餐膳食中鐵吸收率最高的是富含維生素C的素膳。飯後吃一個富含維生素C的水果可以使鐵的吸收率提高很多。而飯後一杯茶或咖啡卻能使鐵的吸收率大為下降。酒精能幹擾多種營養素的吸收和貯存，如維生素A，維生素B1，維生素B12，葉酸，以及礦物質鋅和鎂等，長期大量飲酒可導致這些營養素的缺乏癥。所以，應盡量少飲酒或不飲酒。儘管各種營養素的推薦攝取量都是過高的，但平衡和多樣化的素食所提供的各種營養素是容易達到推薦水平的。況且，人體對於防止營養素的缺乏也有很強的適應能力，包括大量貯備，以及調整相應的人體機能以減少丟失與提高膳食中的吸收率（推薦的攝取量已經將吸收率的因素考慮在內）。例如，人在缺鐵時可調整腸道對鐵的吸收率，使之提高2-3倍。因此，你如果要決定吃素的話，那麼對於包括維生素和礦物質在內的一切營養素的攝取，都無需再有所顧慮。人體主要營養素的素食來源表 營養素 主要功能 主要來源 部分來源 常見的較好來源 備注 蛋白質*構成人體組織，合成各種??，激素和抗體豆類及豆制品，谷物牛乳及乳制品豆腐，豆漿，牛乳，奶酪，酸奶，其它豆制品及乳制品，黃豆，豌豆，蠶豆，紅豆，綠豆，麵筋，麥胚，芝麻，大米 脂肪*(不飽和脂肪酸)構成細胞膜及腦髓和神經組織，提供熱量植物油豆類及豆制品  亞油酸*必需脂肪酸豆油，花生油 葵花子油，豆油，玉米油，芝麻油，花生油，米糠油，菜子油 亞麻酸*必需脂肪酸豆油，菜子油 豆油，菜子油 澱粉*提供熱量谷物藷類，豆類  纖維素輔助消化,預防疾病蔬菜豆類和水果  維生素維持身體的正常生長髮育和健康  維生素A或胡蘿卜素促進皮膚，骨骼和牙齒的生長和健康，維持視力健康，促進傷口愈合深綠葉可黃色蔬菜全脂牛乳及乳制品胡蘿卜，豌豆苗，菠菜，茵香,茼蒿，芥菜，香菜，菲菜，蕹菜（空心菜），莧菜，南瓜，番茄，芒果，沙棘，強化牛乳，全脂牛乳,奶油，奶酪脂溶性維生素 維生素D促進鈣和磷的吸收利用，促進骨骼和牙齒的生長與健康曬太陽合成全脂牛乳及乳制品曬太陽合成,強化牛乳,奶油，奶酪脂溶性維生素 維生素E*保護血紅細胞，防止維生素A及維生素C的氧化植物油帶皮谷物,豆類及豆制品，綠葉蔬菜芝麻油，豆油,玉米油，菜子油，葵花子油，花生油，麥胚，蕎麥，玉米，小米，麥麩，黃豆及豆制品,黑豆,蠶豆，紅豆，綠豆，毛豆，菠菜，香菜，黃花菜，芝麻醬脂溶性維生素，不耐高熱（如油炸） 維生素B1*協助碳水化合物的代謝，維持神經系統的健康帶皮谷物豆類及豆制品米糠，表胚，大麥,全麥粉，麥麩，蕎麥，高粱,燕麥片,玉米，小米,蠶豆（鮮），豌豆，毛豆，青豆，黃豆及豆制品，綠豆，紅豆，蘚花子，葵花子,花生,芝麻堿性條件下易被破壞 維生素B2*協助蛋白質,脂肪和碳水化合物的代謝，製造機體組織,促進面部皮膚和眼睛的健康綠葉蔬菜,帶皮谷物豆類及豆制品,牛乳和乳制品牛乳,奶酪，酸奶，麥胚，麥麩，蕎麥，燕麥片，全麥粉，玉米，高梁，紫米，黑豆,蠶豆，豌豆，青豆，芸豆，黃豆及豆制品，扁豆，豇豆，菠菜，薺菜，茴香，香菜，韭菜，油菜，蘑菇，栗子，花生，芝麻堿性條件或日照易被破壞,人體腸道內的細菌可以合成 維生素B6協助蛋白質代謝，促進銅和鐵的利用及身體的正常生長帶皮谷物豆類及豆制品麥胚，全麥粉，玉米，燕麥片，黃豆，豆制品，綠豆，豌豆，扁豆，菠菜，胡蘿卜，土豆，芹菜，蘑菇日照或堿性條件下易被分解,人體腸道內的細菌可以合成 維生素B12協助製造紅血球，維持神經系統的正常功能發酵豆制品牛乳及乳制品豆腐乳,牛乳，奶酪加熱，日照和幹燥易受破壞,人體腸道內的細菌可以合成煙酸維持神經系統及皮膚的健康，協助能量代謝，維持正常的消化功能帶皮谷物豆類及豆制品,果仁麥麩，麥胚，全麥粉，麥片，玉米，小麥（標準粉），大米，黃豆及豆制品，綠豆，紅豆，豌豆，蠶豆，黑豆，蘑菇，黃花菜，香菇，香菜，花生，芝麻玉米需用堿水（0.6-1%）蒸煮時其煙酸行能為人體吸收 維生素C*保持血管健康，促進鐵的吸收，幫助抵抗感染水果，蔬菜 棗（鮮），紅果，草莓，沙棘，獼猴桃，荔枝，橙，桔，柿子，栗子（鮮），辣椒，青椒，苦瓜，菠菜，藕，油菜，菜花，香菜加熱，日照，堿性條件及遇空氣易被破壞 礦物質構成人體組織及維持正常生理功能 鈣*形成骨骼和牙齒，維持神經和肌肉的正常活動蔬菜，豆類及豆制品牛乳及乳制品牛乳，奶酪，豆腐，黃豆及其它豆制品，芸豆，雪裡蕻，莧菜，油菜，小白菜，萵苣，空心菜，黃花菜，蘿卜纓，木耳菜，海帶，芝麻 鐵形成血紅蛋白，預防貧血綠葉蔬菜豆類及豆制品果仁薺菜，菠菜，雪裡蕻，莧菜，茼蒿，小白菜，空心菜，黃花菜，海帶，木耳，香菇，銀耳，黃豆，腐竹，豆腐，發芽豆及其它豆制品，豌豆，紅豆，綠豆，青豆，扁豆，核桃，花生，芝麻，鬆子，西瓜子，榛子，葵花子 銅製造血紅蛋白，維持血管健康帶皮谷物豆類及豆制品麥麩,麥胚,燕麥,蕎麥，全麥粉，黃豆，豆腐及豆制品，綠豆，紅豆，毛豆，豇豆，扁豆，豌豆，菠菜，香菜，甘藷，核桃，花生，葵花子，芝麻，葡萄幹 鋅維持正常的生長髮育，促進傷口愈合帶皮谷物，綠葉蔬菜豆類及豆制品,果仁，堅果,牛乳及乳制品麥胚，麥麩，燕麥，麥片，玉米，糯米，小米，黃豆，豆腐及其它豆制品，紅豆，綠豆，黑豆，蠶豆，芸豆,扁豆，菠菜，小白菜，莧菜，薺菜，雪裡蕻，蘑菇，芝麻，葵花子，花生，核桃，牛乳，奶酪 碘*維持正常的生長髮育，調節身體的能量代謝，預防甲狀腺腫大碘化食鹽,蔬菜海藻海帶,發菜，紫菜農作物因地理條件不同而使碘含量差異較大，但海藻較為穩定參考資料: 《人和動物的微量元素營養》，E. J. Underwood，Walter Mertz 編，青島出版社。《維生素手冊》，J. 瑪克斯，科學普及出版社。《食物成分表》中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所編。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

美麗的彩霞晚安))) 歇歇腳吧！親愛的朋友….. 落日餘暉中，相信你一定累了吧！ 休息一下~~~~ 讓你的心情、思緒隨著柔柔的音樂慢慢沉澱下來吧！ 走吧~~ 一起去欣賞美麗的彩霞…. http://myweb.hinet.net/home3/choh/sunset.htm .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

懂阿嬤的苦 9歲不掉淚(轉貼) 懂阿嬤的苦  9歲不掉淚 〔自由時報 記者蔡佳燕／八德報導〕  自幼父母雙亡的9歲女童張佳文，從小與罹有乳癌、糖尿病的外婆相依為命，不捨外婆撿破爛兼賣臭豆腐只為供她讀書出人頭地，每次考試、比賽她都捧著獎狀回家。因為害怕阿嬤和媽媽一樣「睡著了就不見」，懂事的她立志當醫生：「我要醫好阿嬤的病，然後把媽媽找回來。」 55歲的郭美鳳，女兒、女婿在5年內相繼過世，留下9歲外孫女給年事已高的她扶養。2年前，郭美鳳因乳癌開刀，原就有糖尿病、高血壓痼疾的她，身體益加虛弱，儘管拾荒、賣臭豆腐的收入每個月只有1萬多元，但郭美鳳省吃儉用，只為供外孫女上學、補習，希望她將來出人頭地。 郭美鳳說：「她一定要會照顧自己，因為我擔心以後我能照顧她的日子不多。」 4歲起就會拖地、洗碗、晾衣的張佳文，也很早熟懂事，每天放學下課就和阿嬤推車到路邊賣臭豆腐，直到晚上11、12點才回家，卻仍保持前3名成績，還被選為模範生。  心疼阿嬤做苦工的張佳文，不敢有多餘的奢求，就連衣服太小阿嬤叫她不要穿，她卻說：「這是媽媽以前買的，能塞得下就穿」。為免睹物思人，阿嬤準備丟掉死去女兒的衣服，佳文看到搶了下來希望阿嬤不要丟，以後換她穿。 郭美鳳的臭豆腐攤門可羅雀，當地瑞德里里長康秀雲熱心相助，幫她站台叫賣希望提振買氣。康秀雲說，佳文是早產兒，母親懷胎不足7個月就產下她，從小體弱多病，卻是一家之主，阿嬤因生活難關、思念女兒掉淚，佳文都會主動拭淚安慰：「我們都不要哭，我會趕快長大賺錢養妳。」 康秀雲說，佳文用獎狀回報對阿嬤的愛與承諾，一肩扛下照顧阿嬤、幫忙顧攤的責任，才9歲的她，願望不是想要洋娃娃，卻是趕快長大當醫生救阿嬤，讓人動容。 -------------------------------------------------------------------------------------阿嬤臭豆腐位於桃園縣八德市豐德街77號前馬路邊， 希望大家路過阿嬤的臭豆腐能夠多多捧場，品嘗阿嬤的手藝，謝謝大家的愛心與關懷。 八德 瑞德里 康秀雲 里長提供  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

從衣著看你對人的態度《心理測驗篇》假如必須有紅妝你選？ 從衣著能體現出你對人的態度,你相信嗎？假設要你身上一個地方是紅色的話，你要在那個部位表現出來？ A.要用紫色襯托。　B.鞋或皮色。　C.外套或上衣。　D.佩件或腰帶。 解析： A穿紫色衣服佩帶紅色裝飾的女性，感性特別敏銳，同時對自己的品味信心十足。因直覺過於敏感，易與別人發生齦齲。或因如此，偶有逃避現實、或專注於藝術或宗教的傾向。 B自信足、自視高、不認輸、自主性強。有果斷與行動力。有追求至臻戀情的傾向。 C率真、富感性，但孩子氣仍在。內心渴望別人注意到自己的存在。 D膽量不大，但有意冒小風險。旁人眼中，是個沈著穩重的人，其實內心常希望有機會能一出風頭。這類女性多半有灰姑娘情結，所以對異性的甜言蜜語，該多當心。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

~愛人好累....如果可以重新選擇我會選擇愛自己 為何人總是在寂寞ㄉ時候想找人陪？ 哪怕它是自己ㄅ喜歡ㄉ人..都無所謂.. 寂寞使人孤行，孤獨使人空虛， 寂寞、孤行、孤獨、空虛往往都使人內心有無限ㄉ思念.. 思念一ㄍ人是甜美ㄉ.. 而愛一ㄍ人是痛苦ㄉ.. 思念&愛如果可以重新選擇，那我會選擇愛自己， 選擇愛自己，或許就沒所謂ㄉ思念&空虛、寂寞ㄌㄅ!! 愛人好累...總是讓人力ㄅ從心阿.... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

上班族的另一個人生選擇！幸福像是顆夢想的種仔，需要用熱情細心地灌溉，絕不是由他人所給予的。更需要認真用心地耕耘，幸福就會在企盼中翩然而至，上班族的另一個人生選擇！這是你的現況嗎？1.畢業己有一段時間了，卻仍然找不到理想的工作！2.為了爭取更好的待遇，時常換工作，薪水卻跟不上物價的上漲！3.為什麼努力工作，公司卻總是以學歷來決定，升遷永遠輪不到我！4.當了多年的家庭主婦，找工作困難，突然在職場失去競爭力？5.馬上面臨退休了，正值青壯年齡的我，難道就要如此在家終老嗎？6.子女多，每到繳學費時，就要傷腦筋，東張西湊才能勉強渡過！7.大環境經濟變化多，老闆不好當，要不斷解決資金不足與員工種種問題！8.打算創業，聽了好幾場加盟創業說明會，每家都說能賺錢，我真的適合當老闆嗎？9.工作多年了，卻還存不到理想中房子的頭期款！10.工作了壓力大，胃潰瘍、偏頭痛、慢性病纏身!這真的值得嗎？ 假如你正面臨上述的情況，美安STI團隊將協助您走出目前的困境，實現你的夢想！.

世事洞明皆學問某大公司招聘職業經理人，應徵者雲集，其中不乏高學歷、工作經驗豐富的人。 最後，老闆將親自面試最後的六名應徵者。 可是當面試開始時，主考官卻發現考場上多了一個人，就問道：「有不是參加面試的人？」坐在最後面的一個男子站起來說：「先生，我在第一輪就被淘汰了，但我想參加一下面試。」 所有的人都笑了，就連站在門口為客人倒茶水的老頭也忍俊不禁。 主考官不以為然的問：「你連考試第一關都過不了，又有什麼必要參加這次面試呢？」 這個男子說：「因為我掌握了別人沒有的財富，我本人就是一大財富。」 大家又一次哈哈大笑了，認為該男子或許是頭腦有毛病，或許是狂妄自大。 該男子繼續說：「我雖然學歷不算太高，也沒擔任過重要職務，可是我卻有著十年的工作經驗，曾在十二家公司任過職……」 主考官插話：「雖然你的學歷和職稱都不高，但是工作十年倒是不錯。不過你換了十二家公司，這可不是一種令人欣賞的行為。」 男子說：「先生，我沒有主動要換工作，是那十二家公司先後倒閉了。」 大家又是一陣大笑。一個考生說：「你真是一個道地的失敗者！」 男子笑了笑：「不，這不是我的失敗，而是那些公司的失敗。這些失敗積累成我自己的財富。」這時，倒茶老頭走上前，給主考官添茶水。 男子繼續說：「我很瞭解那十二家公司，我與同事努力想挽救，雖然沒有成功，但我知道錯誤與失敗的每一個細節，並從中學到了許多東西，這是別人所學不到的。很多人只是追求成功，而我，更有經驗避免錯誤與失敗！……」 男子停頓了一下，又接著說：「我知道，成功的經驗大部分相似，容易模仿，而失敗的原因卻各有各的不同。用十年學習成功經驗，不如用同樣的時間經歷錯誤與失敗，所學的東西反而更多、更深刻。我認為，別人的成功經歷很難成為我們的財富，而恰恰是別人的失敗過程卻是我們不可多得的財富！」 該男子說完，做出轉身出門的樣子，又突然回過頭：「這十年經歷的十二家公司，培養鍛煉了我對人、對事、對未來的敏銳洞察力，舉個小例子吧——真正的主考官，不是您，而是這位倒茶的老伯……」 在場所有的人都感到驚訝，目光轉向老頭。老頭在驚訝之際，很快恢復了平靜，笑了笑：「很好！你被錄取了，因為我想知道—你是如何知道這一切的？」 啟示 相信誰不也願意從事十二家公司，而公司都相繼倒閉。 更多的時候，我們埋怨我們倒楣，卻沒有換個角度想想：塞翁失馬，焉知非福。 從這個故事，我們也能得出一個結論： 錯誤和失敗並不是100%的，錯誤和失敗多了，只要懂得去總結整理，就是一筆財富，因為可以讓我們學會去避免同樣的錯誤與失敗。 另一方面，我們也明白了世事洞明皆學問，人情練達即文章。 這名男子能從倒茶老頭的神情、氣質、舉止等看出他是這家公司的老闆，說明他是一個觀察力很強的人。 而冰凍三尺非一日之寒，這樣的洞察力不是一朝一夕能夠練成的，這需要長期的積累，需要在每一個細節的觀察中不斷的訓練和提升。 向逆境乾杯，跟敵人致敬 打擊你最深的人，一定是你的敵人？錯了，他可能是你最親密的朋友、親人。 打擊你最深的人，一定是負面的？錯了，他可能造就一個更堅強的你。 原諒敵人往往比原諒朋友容易。 因為，我們從來不會對敵人付出感情，但是對朋友、親人，我們也許付出了最真摯的情感； 付出了，就希望得到回報，得不到回報，反而被出賣、背叛，在情感上就會有著被欺騙的傷痛和悲哀。 原諒敵人，那是一種風度和器量的表現； 我們之所以可以原諒敵人，那是因為覺得自己在他之上，有權力去赦免他，甚至可憐他、原諒他，就是不想跟他一般見識。 但是，我們對朋友卻是小器的很，在內心始終無法真正的原諒他。 人生中有許多不可思議的地方，看似吊詭，其實透著玄機，例如說，越是親密的人，往往互相傷害；愈是自己的親人，反而傷你最深，那些看輕你的人、傷害你的人，可能是你的父母、丈夫、妻子、情人、兄弟、姐妹，甚至是你最好的朋友、同事。 雖然如此，這些人都可能是你人生中的「逆境菩薩」，也是你人生中的「逆增上緣」，因為，有了他們的「激勵」，你才有向上的勇氣及能量。 人生到底是上升，或者下墜，完全取決於你如何看待人生，倘若在遭受打擊時，仍能體會到生命的美好之處，當你細細品味痛苦的滋味，慢慢咀嚼失意帳惘之時，你就永遠都不會忘記這種「刻苦銘心」的感受。 此時若能化挫折為動力，化困境為動能，那些打擊你的人，就是上天給你最好的禮物，也是上天給你最好的成全。 其實，我們都應學會感謝，感謝那些曾經讓我們跌了一大跤的朋友，因為，成功是來自貴人的提攜，也來自小人的激勵，若沒有重重跌倒過，就不會想要風風光光再站起來。 向逆境乾杯，跟敵人致敬，英雄往往就是誕生在這樣的時刻，這也是你重新認識自己的關鍵。 只有面對挫折時，還能夠微笑以對，在困境中學會了感謝，你才能掙脫人生的困境，走向光明未來。 因為，真正有價值的人，是在逆境中含笑的人。 ~ 寧可因夢想而忙碌，不要因忙碌而失去夢想 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

介紹NSAIDs以前常開玩笑,不管是醫院或是診所藥局最常用的藥稱之為3A,到底是哪3A呢就是Antibiotics, Antiinflammatory,Antihistamine上一篇已經介紹過Antibiotics,這一篇要介紹Antiinflammatory的藥品NSAID是五個英文字的縮寫N代表NoneS代表SteroidA代表AntiI代表iinflammatoryD代表Drug翻成中文就是非類固醇的消炎止痛藥這裡的消炎容易和antibiotics的消炎搞混這兩個的分別在於一個是無菌的,一個是有菌的像我們如果是關節發炎事實上並沒有細菌,就得使用NSAID如果是外傷,那通常有細菌計得使用antibiotics(抗生素)這裡順便插話一下,有一個很有名的藥scanol,也就是俗稱的普拿疼acetaminophen他雖然可以止痛但是卻不能消炎,所以呢不能歸類在這一類藥裡面那就開始介紹常用的NSAID吧1.全世界處方第一名的NSAID應該是diclofenac ,不過diclofenac 有兩種BASE,早期是diclofenac sodium也就是鈉鹽,後來有鉀鹽的出現,也就是diclofenac potassium,好處在於長期使用的話,不會有鈉攝取過多的問題,而且Onset也比較快,大約在15~30分鐘之間,sodium的話大概在30~45分鐘之間,但是價錢也有相當的差別,對於診所和藥局來說,比較少人使用potassium,但是我個人很喜歡用在牙痛,因為牙痛最需要快點止痛了,但是這成分相對來說也對腸胃道的副作用大很多,所以如果長期使用的話,可能要注意一下,免得製造出另外的問題!!!2.另外我也很喜歡用ibuprofen,因為他的安全性高,而且半衰期短只有兩個小時左右,不容易堆積在身體裡面,一般來說如果不是太大的痛或者需要長期使用的話,我也會考慮這個藥品,還有想要退燒的病人,這藥會讓病人出一身汗,然後就舒服了3.還有ponstan也是我很愛用的,對於經痛或者是牙痛的病人也是很不錯的選擇,這藥品唯一的缺點就是大顆了點,不太好吞4.當然還有許多的例如naproxen,piroxicam..............對於我來說,這些藥品實在沒有很特殊需要用的到的地方,所以我就沒有用了上面介紹的都是COX-1 的NSAID,其他像COX-2 的NSAID,我只有用etodolac 長效劑型,臨床上使用非常好 按此可以訂閱高藥師的部落格,完全免費!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

大家來給這位茫然的網友建議吧!!!底下是一位網友來信,請大家能夠給她一點意見!!!!親愛的高藥師您好,我在這裡潛水一段時間了,我非常喜歡你的blog,比起其他醫療人員的blog來,您的blog真是太棒了,簡直就像周星馳電影食神裡面的"爆漿撒尿牛丸",真的是好吃又好玩!!!!還是說正事吧!!!看你常常可以幫人解決疑難雜症,所以也想拜託您!幫我想想哪個比較重要,我在美國唸MBA已經一年了!最近因為經濟的因素,所以不能繼續唸碩士,我在台灣唸完大學才出來的,工作5年多,在台灣念的是台北科技大學(您應該知道吧!)因為女生在建築公司真的常常被歧視,所以經過三~四年的考慮,才決定出國唸書,可是有了Baby花費多了,算一算花費大概唸不下去了!但是又覺得很可惜,不想這麼早放棄,所以先轉去college,美國colldge跟university不同,college像台灣專科學校(而且學費便宜一半),所以我目前還是唸一些business的專業科目,想說回台灣以後如果要從新找工作也許可以多一個選擇的行業!而且英文能力也提升不少!您覺得學歷重要嗎?還是英文能力重要?在美國唸過書,回台灣找工作容易嗎?!!請高藥師能夠幫幫我嗎?????按此可以訂閱高藥師的部落格,完全免費!! .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .